Ernährungswirkungen
Wirksamkeit
Grüner Tee ist einer der wichtigsten Tees in China. Es bezieht sich auf Getränke, die durch die Einnahme neuer Blätter oder Knospen von Teebäumen ohne Gärung, durch Begrünung, Formung und Trocknung hergestellt werden. Die Farbe des fertigen Produkts und die gebrühte Teesuppe bewahren die grüne Farbe der frischen Teeblätter. Changyin grüner Tee hat die Auswirkungen von Anti-Aging, antibakterielle und hypolipidemische.
1. Anti-Aging
Die in grünem Tee enthaltenen Antioxidantien helfen, das Altern zu bekämpfen. Aufgrund des Stoffwechselprozesses des Körpers, wenn es peroxidiert ist, wird es eine Menge von freien Radikalen erzeugen, die leicht zu altern sind und Zellschäden verursachen. SOD (Superoxid Disproportionation) ist ein Radikalfänger, der überschüssige freie Radikale effektiv entfernen und die Schädigung freier Radikale am menschlichen Körper verhindern kann. Die Catechine in grünem Tee können die Aktivität von SOD deutlich erhöhen und freie Radikale aufräumen.
2. Antibakteriell
Die Katechine im grünen Tee haben eine hemmende Wirkung auf einige der Bakterien, die Krankheiten im menschlichen Körper verursachen, und gleichzeitig schaden sie nicht der Reproduktion von nützlichen Bakterien im Darm. Daher hat grüner Tee die Funktion der Darmkorrektur. Studien haben gezeigt, dass Tee-Polyphenole übermäßige schädliche freie Radikale im Körper entfernen können, hochwirksame Antioxidantien im Körper regenerieren können, wodurch das antioxidative System geschützt und repariert wird, und einen signifikanten Einfluss auf die Stärkung der Körperimmunität, Die Vorbeugung von Krebs und Alterung haben. . Das Trinken von grünem Tee für eine lange Zeit kann Denblutzucker senken, Blutfette und Blutdruck, wodurch Herz-Kreislauf- und Zerebrovaskuläre Erkrankungen verhindert werden.
3. Geringeres Blutfett
Die Katechine in grünem Tee können den Spiegel des Gesamtcholesterins, freies Cholesterin und Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin im Plasma reduzieren, während hohe Dichte Lipoprotein-Cholesterin zu erhöhen. Grüner Tee enthält Flavonole, die eine antioxidative Wirkung haben, Blutgerinnsel und Thrombozytenaggregation verhindern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können.
4. Abnehmen und Fett verlieren
Grüner Tee enthält Theophyllin und Koffein, das die Ansammlung von Fettzellen reduzieren und somit Gewichtsverlust erreichen kann.
5. Karies vorbeugen, schlechten Atem ablöschen
Grüner Tee enthält Fluor, unter denen Katechine Zahnkaries verhindern können, und kann das Auftreten von Plaque und Parodontitis reduzieren. Die in grünem Tee enthaltene Gerbsäure hat eine bakterizide Wirkung und kann verhindern, dass sich Lebensmittelreste vermehren, so dass sie Mundgeruch effektiv verhindern kann.
Nährwert
Grüner Tee enthält Fluor, Tee-Polyphenole und andere Inhaltsstoffe, Tee trinken kann Zahnkaries verhindern. Grüner Tee ist reich an Vitamin A und Vitamin E und enthält eine Vielzahl von Anti-Krebs- und Anti-Aging-Spurenelementen. Grüner Tee ist ein natürliches Bodybuilding-Getränk, das hilft, die Haut weiß und zart zu halten, Falten zu reduzieren, aber auch Anti-Oxidation, Anti-Strahlung, und die Immunität zu verbessern. Darüber hinaus hat grüner Tee auch die Funktionen der Erfrischung, beleben den Geist, Stärkung der Immunität, und Beseitigung von Müdigkeit.
Vorsichtsmaßnahmen
Geeignet und tabu
Geeignet für: Menschen, die lange Zeit zu viel rauchen und trinken
Langzeitraucher und diejenigen, die zu viel trinken, sollten grünen Tee trinken. Menschen mit Fieber und Durst und Bluthochdruck können grünen Tee trinken.
Tabu: Patienten mit Magenerkältung und Anämie
Menschen mit schlechtem Magen, vor allem diejenigen mit einem kalten Magen, empfehlen nicht, grünen Tee zu trinken. Menschen mit hohem Blutdruck sind nicht zum Trinken von grünem Tee geeignet. Anämie-Patienten, insbesondere Patienten mit Eisenmangelanämie, sind nicht zum Trinken von grünem Tee geeignet.
Mutter und Kind sollten
Schwangere Frauen sind nicht zum Verzehr geeignet.
Grüner Tee enthält Koffein, das eine aufregende Wirkung hat. Eine höhere Konzentration von Koffein erhöht nicht nur die Herzfrequenz und den Urinausstoß von Schwangeren, wodurch die Belastung von Herz und Nieren von Schwangeren erhöht wird. Dies kann leicht Symptome einer Schwangerschaftsvergiftung induzieren, die nicht förderlich für die Gesundheit von Schwangeren ist; es wird auch den Fötus stimulieren. Fetale Bewegung ist schädlich für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus.
Säuglinge und Kleinkinder sollten nicht gegessen werden.
Das Koffein in grünem Tee wird die Erregbarkeit des Gehirns erhöhen. Säuglinge und Kleinkinder können nicht schlafen, nachdem sie Tee getrunken haben, Reizbarkeit, schneller Herzschlag, schnellere Durchblutung, erhöhte Herzbelastung, Teewasser eine harntreibende Wirkung hat und die Nierenfunktion von Säuglingen und Kleinkindern nicht perfekt ist. Daher wird die erhöhte Urinleistung von Säuglingen und Kleinkindern nach dem Teetrinken die Nierenfunktion von Säuglingen und Kleinkindern beeinflussen.
Tipps
Es ist verboten, grünen Tee vor und nach den Mahlzeiten zu trinken. Grüner Tee sollte nicht über Nacht konsumiert werden. Es ist nicht ratsam, starken grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken. Es ist nicht ratsam, grünen Tee zu trinken, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Blutverdickungsmittel wie Eisensulfat enthalten. Grüntee-Wasser wird die Wirksamkeit von grünem Tee reduzieren, so ist es nicht ratsam, grünen Tee innerhalb von 1 Stunde vor und nach der Einnahme dieses Arzneimittels zu trinken.