Viele Menschen wissen, dass das Trinken von chinesischem grünem Tee den Stoffwechsel fördern kann, und haben die Auswirkungen von Sehvermögen, Diurese, Blutdruck und Fett, aber wie viel Tee sollten wir jeden Tag trinken? Viele Menschen sind vielleicht nicht klar. Chinesischegrüne Tee bedeutet nicht, dass je mehr Sie trinken, desto besser. In der Tat, Es gibt viele Arten von Tee, und die Dosierung variiert. Im Allgemeinen trinken 1-2 mal am Tag, schwarzer Tee und chinesischen grünen Tee jede Tasse etwa 3 Gramm, Puer Tee setzen 5-10 Gramm, Oolong-Tee ist die am häufigsten verwendete, sollte in die Teekanne 1/2,2/3 gelegt werden. Die Temperatur des Wassers ist auch etwas Besonderes. Der kostbare grüne Tee wird mit Wasser bei etwa 80 Grad Celsius gebraut, und die Farbe ist frisch und grün. Im Allgemeinen ist kochendes Wasser bei 100 Grad Celsius ausreichend. Für Puer-Tee und Oolong-Tee, die in großen Mengen verwendet werden, verwenden Sie 100 Grad Celsius kochendes Wasser zum Brauen.
Chinesischer grüner Tee ist nicht so frisch wie möglich. Ernährungstechnisch erklärt: "Die frischesten Teeblätter sind nicht unbedingt die besten in Bezug auf Nährstoffe, weil der so genannte neue Tee bezieht sich auf Teeblätter, die weniger als einen Monat nach der Ernte sind. Diese Teeblätter wurden für eine gewisse Zeit nicht platziert. Einige Substanzen, die nachteilige Auswirkungen auf den Körper haben, wie Polyphenole, Alkohole und Aldehyde, wurden nicht vollständig oxidiert. Wenn Sie neuen Tee für eine lange Zeit trinken, können Sie unangenehme Reaktionen wie Durchfall und Blähungen auftreten."
Teeblätter sind nicht so frisch wie möglich, und Patienten mit Magenproblemen sind ungeeigneter, neuen Tee zu trinken, sonst wird es dazu führen, dass sich der Zustand aufgrund übermäßiger Stimulation verschlechtert.
Darüber hinaus sollten Menschen mit Neurasthenie keinen Tee trinken, bevor sie ins Bett gehen. Sie können weniger trinken, wenn Sie essen, und es ist noch unpassender, Tee nach dem Trinken zu trinken.